活动主题：
尽赏漓江风光，遍尝阳朔美味；揽"甲天下"奇景，攀“冠桂林”山川
为了方便行程，我们和阳朔西塘国际攀岩俱乐部连手精心打造了本次5.1出游计划，因为本人喜欢攀岩的原因，可能5。1全部时间都会在攀岩，所以为了方便想去桂林阳朔玩的朋友和部分攀岩爱好者家属，另外打造了一个观光组，所有行程我都委托西塘俱乐部安排妥当，并且计算出了费用，住宿安排了2个标准供选择或自带帐篷,或者你可以自己预定到更便宜房间最好，晚餐可以自己决定，这样相对来说都可以自己来控制活动的费用。
活动分两组进行，观光组和攀岩组：
两组1号到达和7号返回行程相同，2号到6号分开活动。
一号：桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林！带着愉快的心情我们出发吧！
两组队伍都到机场集合：
？？？：具体出发时间根据机票决定。
？？？：到达桂林，安排住宿。提供2个标准供选择，青年旅馆及三星标准房。
18：00： 集体晚餐或分开都可以，桂林的美食我是没话说了的，尤其是能吃点辣椒的人会更喜欢。桂林米粉
桂林不仅山水甲天下，而且米粉也很有名，它圆细、爽滑、柔韧，具有独特的风味。其做工考究, 先将上好大米磨成浆, 装袋滤干, 揣成粉团煮熟后压榨成圆根或片状即成。园的称米粉, 片状的称切粉, 通称米粉, 其特点是洁白、细嫩、软滑、爽口。其吃法多样。最讲究卤水的制作, 其工艺各家有异, 大致以猪、牛骨、罗汉果和各式佐料熬煮而成, 香味浓郁。卤水的用料和做法不同, 米粉的风味也不同。
桂林米粉有许多种，最有名的是马肉米粉。它用特制的红烧马肉作配料，马肉鲜嫩味香，壮阳补肾。过去吃马肉米粉多用特制小碟来盛，米粉仅供一箸，上面有几片薄薄的马肉，再加以几粒油炸花生，拌以桂林辣酱，风味特佳。一人一口一碟，可吃二、三十碟粉。现在已改用大碗，滋味不变。
马肉米粉以城中老店会仙楼的最为驰名，据说它开设于清代道光年间，原来设备不足，店面不大，但生意非常兴隆，店主限定每日的出售量，以致后来的食客，只好等明天清早了。现在则不同了，顾客日夜盈门。此外，桂林的街头巷尾都有米粉、米粉摊，游人逛了秀丽山水，再吃一碗桂林米粉，饱享眼嘴之福，实在是一大乐事。桂林米粉老店以又益轩粉店、石记米粉、味香馆最为有名。
其他还有N多种，我就不一一详细介绍了：
例如：尼姑素面 桂林荷叶鸭 白果炖老鸭 荔浦芋扣肉 冬笋炒牛肉 马蹄蒸肉饼 桂林粽子马蹄糕 狗肉 糍 粑 桂林水糍粑 粉利 桂林松糕 豆蓉糯米饭 汤圆 桂林田螺等。
20：30 ：桂林大瀑布饭店观瀑布，这座上部宽72米、下部宽75米、落水高度达45米的大型人造瀑布，已列入大世界基尼斯纪录。瀑布每天晚上8：30分开始，时间只有十分钟。我也就看过一次，虽然比不上尼加拉瓜大瀑布那么壮观，作为人工瀑布来说，也绝对够让你震撼的，非常漂亮，决不能错过啊。
21：00：泡吧，游漓江夜景，尤其是带着自己心爱的人，在漓江上划着竹筏，享受着江面上的微风，看着江两岸的灯光，那心情就不用说了。
以上1号所有费用自理。
观光组行程：
二号: 桂林-阳朔,大榕树, 月亮山等,骑自行车到"遇龙河"。
08：00—09；30 从桂林接团到阳朔
09：30—10：00 入住阳朔酒店，放置行李等。
10：00—10；30 租单车游遇龙河。
10：30—12；00 到达红旗码头乘竹伐游鱼龙河，漂流遇龙河。
12：30---13：30 月亮山对面农家中餐
13：30—15：30 爬月亮山。
15：30—17：00 游大榕树。
17：00—18：00 回阳朔。
18：00---20：00 晚餐自理（去西街吃西餐）
20：00---23：00 洋人街泡吧活动（费用自理）。
23：00 提供不同条件的住宿标准供大家自由选择（可自带帐篷），费用自理。
三号：徒步漓江精华游。
8：00—8：30 早餐，桂林米粉或西餐（自理）
8：30—9：30 乘车去杨堤。
9：30—11：30 开始徒步，游览漓江精华段，游览世界闻名的漓江风景最漂亮的一段，欣赏大自然的鬼斧神工。
12：00—13：00徒步到九马画山，在农家吃农家饭。
13：30—16：00徒步要兴坪，或者船接到兴坪。
16：00—17；00 车接回阳朔。
17：30—18：50 阳朔晚餐（阳朔啤酒鱼本地风味）。
19：30---21：00 印象刘三姐（请在报名时预定，门票费用180元自理）。
21：00— 23：00 泡吧，足浴按摩等，自由活动（费用自理）。
23：00 提供不同条件的住宿标准供大家自由选择（可自带帐篷），费用自理。
四号 探洞，攀岩之旅。
8：00—8：30 早餐，桂林米粉或西餐（自理）
8：30—9：00 乘车去攀岩地点。
9：30—11：30 分组攀岩、以发掘自我潜能，超越自我，拥抱大自然，同时感受团队的关心及鼓励。
12：00---14：00 中餐。
14；00—17：00 岩洞探险
17：00—18；00 回阳朔。
18：00—19：50 阳朔晚餐。
19：50—23：00 逛街购物，泡吧，游戏等，自由活动（费用自理）。
23：00 提供不同条件的住宿标准供大家自由选择（可自带帐篷），费用自理。
五号 瑶寨之旅、篝火会
8：00—9：00 起床、桂林米粉或西餐（自理）
9：00—12：00 集合、分粮食，乘车出发到龙胜梯田，沿途领队介绍活动详情、
12：00—13：00 风味野餐
13：00—13：30 分组、选队长、布置项目、安全说明、分配指导员和教练
13：30—16：30 负重徒步进入瑶族村，沿路欣赏美丽的田园风光，感受少数民族纯朴的人文风情，同时磨练个人的意志力，和体能训练，让你拥有一个强壮的体魄。
16：30—17：30 到达瑶族村旅馆，安排休息（旅馆费用60/人）自理，可选择自带帐篷。
18：00—20：00 自助晚餐，与瑶族村民享用当地风味佳熬
20：00 篝火晚会，与瑶族村民同乐，一起唱歌、跳舞、并欣赏当地村民的民族表演。
六号 梯田的日出
5：00—7：00 起来看日出，徒步从大寨一号到大寨二号，欣赏大自然神奇的奥妙，享受日出东升的感觉。
7：00—9：00 欣赏梯田的秀丽景色，在大自然的怀抱中享受美味的早餐
9：00—10：00 返回旅馆
10：00—12：00 车接到十二滩漂流点。
12；00—13：30 中餐在十二滩漂流处
14：00—17：00 进行十二滩漂流
17：00---18：30 晚餐，住十二滩
七号 回家
6：00---7：00 早餐
7：00—8：00 出发到桂林，桂林自由活动时间，到达桂林以后所有费用自理。
？？？ 根据回沪机票决定送团到机场的时间。
阳朔用餐：
用餐标准：8菜一汤，阳朔特色漓江啤酒鱼，田螺酿，山水豆腐，青椒牛肉，回锅肉，青菜，炒土鸡，汤，素腐竹。
费用：15元/人（不包酒水）
农家饭：20元/人（不包酒水）
8人一桌。
价格：1400元（不够10人的另外每人加50元车费）
包括：漓江徒步门票、攀岩、岩洞探险、篝火晚会、龙胜梯田门票、遇龙河漂流、十二滩漂流、月亮山、大榕树、7正餐2早、单车、7天的车费、教练费、意外保险费用。
住宿标准选择预定：
1号：桂林 提供70元/人的青年旅馆和130元/人的三星标准房供选择。
A：一般家庭旅馆：酒店所有客房均配备有空调、彩色电视机、席梦思床、独立卫生间等
平均价格：60---90元/人/
B：三星标准：空调，彩电，热水器等必备设施，房间设施比较好。
平均价格：140--180元/人/天。
宾馆与西街相邻，有豪华套间、标准套间大床间、标准间等多种房型，大部分房间均附有阳台。房间内自然而温馨，均设有独立空调、国际互联网、电脑插孔、闭路电视。轻轻推开雕花的窗棂，窗外美景尽收眼底，远山遥相呼应，近有小桥流水，坐在房间的阳台上，听着楼下有潺潺水声，人生的自在心境的放飞。
2号：阳朔
3号：阳朔
4号：阳朔
5号：瑶族村旅馆 统一标准费用：60元/人，可自带帐篷。
6号：十二滩旅馆 统一标准费用：100元/人，可自带帐篷。
住宿请大家提前选择好：黄金周的关系，需要提前交费预定房间。
A：住宿费大约：桂林70元+阳朔210元+龙胜和十二滩2晚住宿：160元/人=440元
B：住宿费大约： 桂林130元+阳朔480元+龙胜和十二滩2晚住宿：160元/人= 770元
攀岩组行程：
活动内容：
建立正确的攀岩运动态度、树立安全、科学、环保的攀登理念
具备正确熟练进行保护、下降、保护点设置、简单救援的技术操作的能力
白天攀爬自然岩壁，真正触摸大自然，感受大自然，欣喜着大自然。身后是阳朔广阔的田野和玉带的河流，眼前是独特的喀斯特地貌的山峰，紧紧抓握着岩石，在每一个细小的支点平衡着自己的身体，在岩壁上舞出象芭蕾一样的优美舞姿，充分享受力与美的完美体验。
当最终攀爬到线路的顶部时，回首俯瞰远山的苍翠和田野的丰饶，感受着从广阔原野吹来的风，感受着沁人心脾的田野的芬芳和阳光的明媚，此时此刻人融入了大自然，大自然更融入了人。
阳朔漓江、遇龙河、攀岩，自行车越野、水岩溶洞探险、西街泡吧狂欢、体味广西壮乡民族风情、醉人的壮家风情让你流连忘返，置身于美丽山水之中,更让你身心放松。“桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林，群山倒水山浮影，无山无水不入神”，让我们慢慢体味着这现代与古老文明并存的地方。。。西街迷人的酒吧风情更让你欲罢不能。。。
攀岩培训
1、攀岩运动介绍、攀岩装备简介与使用说明
2、攀岩基本知识与技巧：基本器械使用,顶绳保护技术,,攀岩口令
3、基础的绳结打法介绍
4、岩石的基本性质介绍
5、实地攀爬的基本注意事项和自我保护意识
6、先锋技术：先锋攀爬，保护技术，快挂技术，绳索管理，安全冲坠，设置一个安全的锚点以及双绳下降
7、接组攀岩。
2.号 遇龙河蝌蚪山，白岩山攀岩（适合初学者和攀岩者）
蝌蚪山一共有12条攀岩线路，难度从5.7—11B。
白岩山一共有8条线路，难度从5.10---12A。
7：00—8：00 起床、早餐
8：00—8：30 集合、出发
8：30—9：20 乘车，途经朝阳、益马、朝龙、来到蝌蚪山
9：30---12：00蝌蚪山进行攀岩活动。
12：00—13：00 农家进行中餐。
13：00---17：00蝌蚪山攀岩活动，水平较好者可以去白岩山攀岩攀岩。
17：00— 18：00 回阳朔。
18：00—20：00 晚饭（费用自理）
20：00—23：00 自由活动
3.号 酒瓶山攀岩（需要自己带上干粮和食物）（适合初学者和攀岩者）
酒瓶山一共有23条线路，难度5.7---11D。
8：00—8：30 集合、出发。小巴送到酒瓶山。
9：00—16：00攀岩活动。
16：00—16：00回到阳朔。
17：30—20：00 晚饭 （费用自理）
20：00 自由活动
4.号 遇龙河漂流，水岩溶洞探险（休息日）
8：00—8：30 集合、出发。
8：30—9：20 开始单车越野，途经朝阳、益马、朝龙、来到码头。
9：30—11：30 开始漂流，至工农桥。
11：30---12：00 单车到月亮山农家饭。
12：00---13：30 体验农家风味。
13:30---16:00水岩溶洞探险.
16：00—17：00 回阳朔
17：00—19：00 晚餐（费用自理）
19：00 自由活动
5.号 鸡蛋山攀岩，白山攀岩（需要自己带上干粮和食物）（适合初学者和攀岩者）
鸡蛋山一共有15条线路，难度5.8---5.12D，（初学者）
白山一共有30条线路， 难度5.10---14A，（攀岩者）
8：00—8：30 集合、出发。小巴送到鸡蛋山和白山。
9：00—16：00攀岩活动。
16：00—16：00回到阳朔。
17：00—19：00 晚餐（费用自理）
19：00 自由活动
6.号 月亮山攀岩，
拇指峰接组（攀岩者）
月亮山是阳朔也是中国最早有线路的地方，无论如何是值得一去看的。而且景色特别的美丽，在顶峰可看到平地没有的景色。线路30条，难度比较适合攀岩者，但是初学者也可以体验到不同的岩壁感。比较适合练习冲坠，因为仰角比较多。
拇指峰
高125米，难度5.8—5.10B。这是阳朔唯一一条接组的线路，只要你会下降，做保护而且有一定的攀爬能力是能够攀爬的。
先锋攀岩，保护，接组攀岩，下降训练及总结。
晚上，颁发攀岩结业证书；
7.号 自由活动，回家
6：00---7：00 早餐
7：00—8：00 出发到桂林，桂林自由活动时间，到达桂林以后所有费用自理。
？？？ 根据回沪机票决定送团到机场的时间。
攀岩组行程所有费用：
2顿午餐的标准：8菜一汤，阳朔特色漓江啤酒鱼，田螺酿，山水豆腐，青椒牛肉，回锅肉，青菜，炒土鸡，汤，素腐竹。
费用：15元/人（不包酒水）
农家饭：20元/人（不包酒水）
8人一桌。
攀岩组活动费用：
费用：攀岩教学费、攀岩培训教材、公用攀岩装备、攀岩T恤1件、意外保险、公共药品、7天车费、月亮山、漂流、岩洞探险、不可预计费用、2天的农家午餐。
费用合计：1200元
公用装备：
头盔，主锁，快挂，ATC保护器，主绳、地垫等
教练：阳朔西唐攀岩俱乐部，中国登协教练
教练攀爬能力达5.12以上，多年的培训带队经验
另外攀岩装备租用（磨损费）：没有装备或不想自己带装备的可一租用：（费用自理）
攀岩鞋：30元/天，安全带30元/天。
自助住宿选择：
1号：桂林 提供60元/人的青年旅馆和130元/人的三星标准房供选择。
阳朔住宿选择：
A：一般家庭旅馆：酒店所有客房均配备有空调、彩色电视机、席梦思床、独立卫生间等
平均价格：60---90元/人/
B：三星标准：空调，彩电，热水器等必备设施，房间设施比较好。
平均价格：140--180元/人/天。
宾馆与西街相邻，有豪华套间、标准套间大床间、标准间等多种房型，大部分房间均附有阳台。房间内自然而温馨，均设有独立空调、国际互联网、电脑插孔、闭路电视。轻轻推开雕花的窗棂，窗外美景尽收眼底，远山遥相呼应，近有小桥流水，坐在房间的阳台上，听着楼下有潺潺水声，人生的自在心境的放飞。
C：自己带帐篷啊。最节约又最享受大自然的方式。
住宿请大家提前选择好：黄金周的关系，需要提前交费预定房间。
A：住宿费：桂林70元+阳朔5晚350元=420元/人
B：住宿费：桂林130元+阳朔 700元=830元
报名注意
1：本次活动为纯AA制形式，活动人数不限，年龄不限。
2：为购买保险和机票，报名人员需要提供真实姓名和身份证号码。
3：报名时,收取600元的预交活动费用,用来买保险和订车,余下部分1号晚上桂林交齐.。
4：黄金周的原因，选择好住旅馆和宾馆后，需要提前交费预定。
5：确定机票价格后的团购往返机票费用后，交费订票。机票可以自己订，但时间必须和队伍一至。
6：为安全起见，本人提供自己的真实姓名及身份证号码，请大家报名时查看。
报名时间：即日起至07年4月18号截止。见面会地点时间待定。
报名方式：下载附件填写后发到我的邮箱。待确定见面会时间后，交费报名。
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